刷牙每次用餐后三分钟内刷牙，刷牙不要用蛮力，要顺着牙齿的方向轻刷三四分钟，吃过零食后要及时刷牙或漱口。口腔内的环境非常利于细菌的生长繁殖，所以要想预防龋齿的发生，就要随时保持口腔内的清洁卫生。

刷牙每半年去洗一次牙，医生在为您洗牙时，不仅会清除牙石，还会及时发现您牙齿的其他隐患。许多人在洗完牙后发生牙齿酸痛，是因为常年不曾洗牙或医生洗牙的手法太重，在您去洗牙时要选择正规的牙科门诊，并向医生提出使用轻手法给您洗牙。

刷牙许多人天生牙齿拥挤、排列不齐，仅靠刷牙是很难使牙齿保持清洁的，这些人更易患龋齿，所以他们就需要做正畸。成人正畸已渐成风气，只要选择正规的口腔门诊和有经验的您医生为您做正畸，您的问题就解决了。

刷牙许多人发生龋齿后并不马上去看医生，而是要等到牙痛难忍时才去就医，致使浅龋变成深龋，最后导致牙髓坏死。其实在刚发生龋齿时，只要及时补上，龋齿就不会继续发展。

刷牙由于各种原因，许多人的牙齿过早的缺失了，这就需要镶牙。因为不及时镶牙会导致其他健康牙齿松动和移位。由于长期缺失牙齿，会造成对颌牙过长，偏侧咀嚼，导致面形不对称。现在各种镶牙的技术非常成熟。所以，根据自己的情况让牙医为您选择一种适合的镶牙方法。

刷牙不要把您的牙齿当做工具用！如果常用自己的牙齿磕坚果、啃螃蟹、开瓶盖等都会对牙齿造成损坏。现在市场上有许多磕各种坚果的小工具，只要您从今天开始改掉这些不良习惯，您的牙齿就会大大受益。

刷牙随着年龄的增长，牙齿会变黄变暗失去光泽，刷牙是不能将牙齿深层的色素去除的，这就需要使用洁白牙贴，其使用方便、安全有效，深受人们青睐。